妊活サプリ【ミトコア300mg】

ベルタ葉酸サプリの口コミ・評判を信じて。

私は兄弟が3人いました。兄弟の中でも1番上で長女だったので下2人の兄弟の面倒を良くみていたという事もあり、子どもが大好きで結婚したら子どもは必ず欲しいと思っていました。
大学生の頃にはまだ学生なのに勝手に子どもの名前を考えたりしていました。

【ベルタ葉酸サプリ】

社会人になり私は仕事のストレスから過食ぎみになり毎日油っこい食べ物や、甘いお菓子などを食べていました。

お酒も覚えてしまい、体重が50キロだったのが、70キロになってしまいました。
睡眠時間もないし、不規則な生活をしていました。

体型が変わり結婚できるか心配でしたがそんな私も友人の紹介で出会った男性との交際を重ねて結婚をすることになりました。

そろそろ子どもが欲しいねと2人で話しあいをして、子作りに励みましたが、2年くらいは子宝に恵まれませんでした。

心配になり近くの産婦人科に相談をしに行きました。

すると医師から言われた言葉が、私の体重が重すぎることと、不規則な生活を見直すことを注意されました。

やっぱり太り過ぎは健康にも悪いし、赤ちゃんもなかなかできないと言われて、とてもショックでした。

大好きな子どもが自分が原因で今まで授かれなかった可能性もあると思ったら、涙が大量に溢れてきました。

しかし、いつまでも落ち込んではいけないと思い、妊娠にむけて妊活を始めることにしました。

まずは食事の大々的な改善からになります。

今までの茶色い食べ物は避けるようにして、卵子や精子に良い食べ物を食べました。

どんな食べ物かといいますと、枝豆、ブロッコリー、ほうれん草、水菜、いちご、納豆、ナッツ類、カボチャ、にら、アーモンド、魚類、はまち、うなぎ、うに、うなぎなどになります。
また、料理に使う油なども普通の油ではなくて、植物油を使っていました。

しかし、好きな物を好きなだけ食べている生活をしていた私にとっては苦痛で仕方なく、お腹がすいて夜も眠れない日々でした。

次に運動になりますが、1日に40ふんのウォーキングを慣れるまでは週に3日から始めて、身体が慣れてきたらほぼ毎日行っていました。

生理前など身体がきつい時には休んだりしながら運動は毎日頑張って続けることができました。

走ったりするのはきついため嫌いですが歩くのは 比較的にきつくなかったのです。

ウォーキングを行う時間は、朝がオススメとテレビなどでやっていたので、朝太陽を浴びることで体内時計もリセットできたと思います。

そんな努力のおかげで15キロものダイエットに成功することができました。

私が行っていた妊活は食事と運動以外にも、サプリメントを飲んでいて、名前が、ベルタ葉酸サプリです。

ベルタ葉酸サプリは、1日に4粒摂取します。
注意しないといけないのは、必ず水と一緒に飲むようにしないといけません。

コーヒーや、紅茶などで飲んでしまうとカフェインや、タンニンといった吸収を阻害してしまうからになります。

また、胃が弱い方は何回かに分けて飲むようにしましょう。そうでないとお腹を壊してしまう可能性があるからになります。
値段は高かったのですが、苦くもないし飲みやすかったので、仲の良い友人にもオススメしたりもしました。

そんな努力のかいもあって、妊活をしてから2年と半年くらいかけて、ようやく第1子を授かることができたのです。

女性の身体はとても敏感なため、少しでもストレスがかかったり、不規則な生活を送っていると生理がこなかったり、生理不順をおこしたりします。

同じように自分の身体に悪い食べ物ばかり食べていたり、太り過ぎていたり、不規則な生活を送っていて、ストレスもたまり、できるはずの赤ちゃんも、できにくくなるということを身をもって体験することができました。

【ベルタ葉酸サプリ】